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（原文发表于5月2日🐷，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐏🐒🐹，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐆，那一年我们打进了最终四强，整个大学校园都被灯光点亮了🦄。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🦌🐐，我们成了名人🦥。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐑🐖，大家聚在一起，所有人都很兴奋🐹。音乐声响彻云霄🦌🐽，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队🐨，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐨。我们那时候就像电影明星一样🐢🐴，在校园里人们会围着我们拍照🐰🐔。在城镇里🐀，无论走到哪里都有人能认出你🐷🐈，并向你表达爱意🦒🐹。在这一切的基础上，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐊，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐢🐂。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐘，之后我便宣布参加NBA选秀🐩。2013届NBA选秀大会🦒🐗。6月27日，纽约🦧。这是我一生中最美好的夜晚之一🐎🐄，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🦒。那一刻的感觉很奇怪，周围的人都在说话、看电视🐷🐷🐺，所有的声音都很吵，但当我的名字被叫到时🦄，所有的声音都消失了。我脑子里的一切都安静了下来🐫，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐑🐅🦨。那个画面永远铭刻在我的脑海里🦡，就像我永远不会离开那个地方🐻，闪光灯亮个不停🐩，我在舞台上站在萧华身边🐃🐽，面带微笑。2014年的最佳新秀🦏🦌🦛，感觉就像是2K里的生涯模式🐷，一切都被编排得天衣无缝。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🦘，人们想怎么说都行🐐🐿，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐎🐏。当一切尘埃落定🐴，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐪。这是我职业生涯荣誉的一部分🐑，不过对我个人而言🐿，这也是一种额外的压力。我对今天的自己很满意🦥🐼，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力，那种年度最佳新秀带来的压力🐴。我现在可以坦然承认，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐸🐪。这一切并不容易🐲🦁，从大学时期人们对我的喜爱🐷，到拿下年度最佳新秀🐴，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐊，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷，他们都在嘲笑我🐕🐱‍🚀，试图把我变成小丑🐒🐘🐸。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🐔🦨，这些我都听到了。更糟糕的是🦏，我真的都听进去了🐃。时隔五年🐻，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐈🐖。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时🐷，我达到了人生的最低谷🦁。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐕，我已经认不出眼前的自己🐽，我失去了一切🦓，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦙🐸🐰。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐑，我非常难受🐅🐷。我真的很震惊，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐺🦨。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🐺，我也会成为其中的一部分。而且🐪，我当时身体非常疼痛🐕‍🦺🐾，整整一年我都在忍受🐔🦔，直到最后才接受了肩部手术🦛。在那之后🦒，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归🦌，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此🐱‍🚀，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐕‍🦺，我是球队未来计划的一部分🦁🐲。然而他们不再相信我了，很显然这是一门生意🐔🐾🦁，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐨🐾。起初🦁，一切都很顺利🐃🐨🐎。我们是一支全新的团队🦎，没有任何隔阂🦍🐆🦒。我们打进了季后赛🦎，虽然只是一轮游🐑🐸，但你能感觉到我们有潜力，正在积累经验🐫，下赛季能打得更出色🐂🦄🐭。可是由于某些原因🐨，事情并没有这样发展，第二年一切都变了🐀🐢。我想上场好好投篮🐽🐹🐱‍🚀，想打出最好的防守🐅🦧，但很多时候我就是做不到。有几场比赛🦎🦧🦘，我上场后防守很好🐹，但进攻时却投不进球🦒🐽，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🦒。当时我的主教练🐘🐫，我感觉他一直盯着我🐼🐔，希望我能成为他那样的球员🦎。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🐩🦙，我不是他那样的球员🦓🐽，我觉得他是想把我逼成那样🐫🐢。听着，我并不想责怪任何人🐮，我不认为指责有任何意义🐻🦘。我知道有些教练就是这样🐔，试图用负面评价来激励你🐖。但是对有些球员来说这并不是激励🐁🦧，对我来说是彻底剥夺了我的信心🦁。刚开始的时候影响很小🐎，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐽🐃，我必须时刻保持完美🦘，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后，我不能犯错🐍，可是这种完美主义会让我感到崩溃🦧。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了🐕。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力🐰。假如今天是比赛日🐾🐢，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐄🐘，希望自己能有好的表现🐲🐴，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐷🐕，从开局到结束🐹🐆。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🦛，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐯，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候🐯🐼，我感到周围的一切都很恐怖🐢🦌，这可能是恐音症🦍。那时候我一天会跑15趟厕所🐍，就因为对打比赛太紧张了🦒。一旦真正上场后🐕‍🦺，过了第一分钟🐇🦛，我就没事了🐄。但是坐到板凳席上后🐱‍🚀🐲🐱‍🚀，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐀🦮。就好像突然有什么东西控制了我🐘，而我却不知道那是什么🐷🐮。抑郁症是我的家族遗传病🐄🐍，在我一岁的时候🐰，奶奶就自杀了🐔🦮，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🦏。那天晚上她本应该照顾我的🐷🦨，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐹🐑，当晚她服用药物过量自杀了。我那时还小🐸🐐，很长一段时间对此都没有感知🐱‍🚀🐹，但在某些方面🦌🦡🐹，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦔🐭。尤其是对我的父母来说🐕🐍，那更是一段痛苦的经历🐒。不过在我的成长过程中🐯，我并没有真正关注过类似的事情，我无法解决这些问题🐹，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁🐏，不知道焦虑是什么🐈，我总是一门心思扑在篮球上🐇，其他事情对我来说都是浮云🐊🦌。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🦧🐎，人们都骑着马🐨🐷🐗。实际上🐻，这个小镇很富裕，但这并不是我家族真正的故事🦏🦘。信不信由你🐴🐗，早在上世纪50年代，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐾🐱‍🚀。那块地位于郊区，我妈妈就是在那里长大的🦍🦄🐒。我的生父住在内城🦘，在剑桥🐇🐷。波士顿有些地方确实不错🐾🦁，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐃，基建就很糟糕了🐍🦒🦡。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐱‍🚀🐕‍🦺，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐗，我们经常在街上跑来跑去🐐，到处打篮球🦨🐾。所以我一直都在城区里玩🦍，但实际上我住在郊区。我家的房子很不错🦡，大概有4、5间卧室🐀，只是里面几乎什么家具都没有🐹。哈哈哈🐕‍🦺🐕，家里的经济条件也不宽裕🦍，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🦁。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦮🐀，我的母亲也是一名高中篮球教练🐨🐇，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐲🐆。我一直在考虑该如何上大学🐽🐨，家里没有足够的钱送我去上学🐕🦔，所以我继父常说🐾🦥🐷，要么拿奖学金🦔🐱‍🚀，要么去参军🐷，而我并不想去新兵训练营🐘🐖🐮，非常抵触去参军。于是我下定决心，一定要拿到篮球奖学金🐆。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🦁，他总是告诉我要坚持比赛🐲，坚持到底🐔🐰🐕‍🦺。我的父母是真的很喜欢篮球🐍🦥🐇，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🦄，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐢🐰，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🦄🐍，她的投篮命中率太荒谬了🐭🦎。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐱‍🚀，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛。那个年代🦒🐈，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐃，那些家伙就像巨人一样🐔。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🐔🦁。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐹🐈。如果我想更上一层楼🐪，我知道我必须迈出这一步🦄。一言以蔽之🐍🦄，这就是参加选秀大会的代价🐁。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🦁。进入大学后🐨🐴，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦮，感受第一次真正的逆境🐿。你一生的努力🦍🐢，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🦒，以及所有在健身房的努力🐒🐈，在被选中的那一刻都得到了回报🐪🐔。你必须紧紧抓住它🦙🦡🐃，珍惜它，因为转瞬之间🐔，NBA的一切可能就这样消失了🦒🦥。我的一些伤病是意外造成的🦡。我的腿被掩护夹住了，导致臀部受伤🦨。我的一个肩膀也是这样🐕🐊。我的肩膀被撞了一下🐂，它居然先脱臼然后又自己归位了🦒🐷，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🦒。我运气很差🦘，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐨，我不得不接受手术🐲🐍，赛季也就此结束。那年秋天🐏，我被交易到了公牛🐀，后来膝盖又得了慢性肌腱炎。再然后我就和黄蜂签约了🐏🐹，那段时间我过得很好🐕‍🦺🐁，我遇到了克利福德教练，他对篮球有着不同的、更积极的理念🦥。我打得很好，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队🦎。2018年夏天，我被火箭收留了🐲🦛，这是我五年来效力的第五支球队🐷🐸🦥。可是没过多久🐷🐁🦥，我就看到球队离我越来越远🐴。我被教练DNP🐯🦨，这就像是压垮我的最后一根稻草🐲🐻，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐨。我只想淹没那些痛苦情绪🐭🐨，忘掉一切🦥，忘掉脑海里纷乱的思绪🦡🐄。我开始泡夜店🐍，经常外出🐱‍🚀🐢，我不再相信自己🐍🦍，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐂🦮，这让我感觉很糟糕🐗。我对自己的伤病感到沮丧🦁🦍，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦡🐱‍🚀，所有人都认为我应该达到的水平🐰🐂。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦘，我发现自己在努力达到从未设定的期望🦙🐽🐘。我迷失了🐺🐢，到了这一步🐈🐅🦥，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐐🐿🐏，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员。在我最低谷的时候🐕‍🦺，人们发现我做了一些蠢事🐱‍🚀🦔。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多🐇🦓🐱‍🚀，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐾。看到我给家人带来的伤害，我痛不欲生🦓。接下来发生的一切🦛，都是我罪有应得🐲🐢。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐭🦒。然后，就像命运的安排一样🐢🦔，第二周我就被交易并被裁掉了🦏。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐁🐖。之后🦓🐅，我有两个月没有打球🐰。我搬到了加州，住在民宿和酒店里🐸，只为了离女儿近一点，但无法和她们住在一起让我崩溃🐷🐨🐷。我陷入了深深的抑郁之中🐅，Tia离开后，我甚至有五天没有离开过床。老实说🐨，我很难回忆起那段时光🦒。对我来说🦡，那是一段黑暗的时光🐗🐹，我几乎在脑海中抹去了一切🐨🐸🐍。我觉得世界都不属于我了，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐹🦏，都会觉得自己是在漫无目的地走，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐀，和我毫无关系🐷🐭。然后我的焦虑症开始发作。有一天🦨🦍🐹，我开车去Tia家🐒，突然我开始呼吸急促🦍🐢。我不知道发生了什么🐭🐷，感觉胸口好像压着45磅的重物🦄🦧🐐，墙壁也在向我逼近。我把车停在路边，试图喘口气🐈，然后重新上路🦒🦍。进屋后🐮，我全身刺痛🐁🐕🐖，出了一身冷汗🐸。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法🦘，吓了我一跳🐑🦏。我真的很害怕🐃🐊，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🦧。后来又发生了几次🐮，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐏，并摸索了减少焦虑的方法🐀。如果你有过焦虑症🦨，你就会知道我在说什么🐕‍🦺。住在民宿那段时间🦧，我没有工作🦡，只是进行锻炼🦄，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单🦨🦮，我再也不会分心🐮🦏。我终于不得不摘下眼罩，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子🐯🐐，里面几乎没有我的东西🐽，我就坐在那里🐑，沉浸在自己的痛苦中🐿。就是干坐在那里思考🦡，我别无选择🐷🐀。在这种寂静中，我似乎得到了启发🐍，就好像在最低谷的时候🐅，一切都变得更加清晰🦍。我意识到我有太多的问题🐂，我不知道从哪里开始，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是🐹🐾🦓，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐮🐷。我知道我需要变得更好🐿🐲🐢，但我不知道从哪里开始🐻。在被火箭交易的几个月后🦏🦍🐏，魔术给我打来了电话🦙。到了魔术🐾，我又和克利福德教练聚到一起了🦒🐆，他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我🐹，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一🐿🐇，我和他的关系非常好🐂。我打了10天，表现挺不错🐏🦨，于是我就又得到了一份10天短合同🐱‍🚀，我又打得很不错🐯。然后我就被球队签下了🐍🐑，一直打到今年年底🦘🐻。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐗，直到今天🐢🐅🦙，我和他们的关系依然很好🐅。这太疯狂了，就因为这一次机会🦔🐁，我终于摆脱了负面情绪的束缚🦁。我一拿到10天短合同🦓，就开始通过球队接受治疗。我知道每位球员都可以接受治疗🦒🐩，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🦄🐁。我见到了球队的心理医生🐍，我问他是否有时间可以和我谈谈🦙🦡🐿，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐖。我想，一开始他们听到我承受了这么多🦮🐨，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场🐕‍🦺，都会表现得很乐观、很开心🐾🐩，努力成为球队的正能量🐑🐅，因为这也是我对自己角色的部分看法。我不仅是球场上的老将🐐🐨，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦮🦛。我觉得这是我的责任🐲🐷，所以我尽力做到最好🐹。然后我会去看球队心理医生🐭，对他说：“嘿🦔，我正在经历这些事情🦍。”我们讨论过这个问题🐸，我通过自己的经历了解到🐇🐽，你在球场上是怎样的一个人🦎🐷，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐷。当我回首往事时🐾，我的心理状况就像一幅拼图🐷，我必须把它一块一块拼起来，才能开启更美好的生活🐏🐹。当我开始在魔术接受治疗时🦎🦔🐾，一切都逐渐变得光明起来🐽🐾。有一天🐀，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🐎🦥，我对自己的状况很满意🐹🐍🐕。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐸🦏，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐔。我们已经建立了一套日常的生活方式🦍🦡，来履行我作为父亲的责任🐫🐕，尽管我没有和孩子生活在一起，但我感觉很好🦎。我完全放下了完美主义🐂，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐫🐰🐴。我不再抗拒命运🦘，而是让它指引我前进🐺🐅。事情永远不会完美🐽🦎，活在当下就足够了🐺🦛。有趣的是🦡，我一旦放下🐕‍🦺🐰🦮，所有情况就都变好了🦙。我开始在魔术有更好的表现🦡🐽，我和Tia的关系也变好了🐷，我们复合了🐷，我们又有了一个孩子🐪，我们结婚了。实际上🐷，在我脚踝受伤之前🦒，我的表现非常非常好🦍🦔🐻，我的心态也很好🦒🐁。尽管我去年离开了球队，但我依然保持着平静🐹🐹。我不再玩“如果”的游戏🐨🦮🐹，对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就🦁，我的生活比我梦想中的还要精彩🐯🦎。我遇到了很多了不起的人，也能够回馈社会🐔，这让我感到自豪🐯🐃。我感谢这一切，我没有任何遗憾，真的没有🐩。曾经有一段时间🐿🐭，我以为自己已经完了🦒，好像我最好的时光已经过去🐈🐮。我想，天哪，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🦓🐖。我的视野越来越清晰🐹🦓，我开始看到更广阔的前景🦙。我的篮球生涯是如此精彩🐸🐺，但这并不是故事的全部🦓🐗。当你了解了我所经历的一切🐁，你就会开始欣赏画面中的所有细节🦎🦁。我环顾四周🐱‍🚀，看着我的孩子们🦌🐒，看着我的妻子Tia🐊🐾🦓，我意识到这才是整个故事的主线🐁🐂。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗。如今🐸🐾🐏，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐱‍🚀。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白
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